jasminestankar

Ibland blir man väldigt arg och irriterad på sig själv, vissa troligtvis oftare än andra. Idag är jag arg på mig själv för att jag har så svårt att koppla bort känslor och se objektivt på situationer. Det leder till att jag reagerar helt tvärt emot hur jag egentligen vill reagera, och blir sur över något som egentligen inte är något att blir arg över. Då blir jag istället sur på mig själv för att jag inte kan styra min reaktion och så blir det en negativ spiral. Som tur är har jag fått mycket hjälp och tips genom åren med hur jag kan arbeta med mina känslor för att förändra mitt tankesätt. En sådan metod jag fått lära mig när jag låser mig i negativa tankar är att lista sådant som är bra, så det tänkte jag göra nu. Nedan kommer tre saker som är allmänt bra med dagen och tre saker som jag har gjort bra. 

 

Bra saker idag: 

• Det är jättehärligt vårväder 
• Ikväll blir det vin med vänner
• Det är bara tre veckor till SOF!